Как фотографу оставаться в форме
— 3 фитнес-приложения для занятий спортом где угодно

Многие из тех, кто занимается фото, не имеют возможности регулярно посещать спортзал из-за частых разъездов. И лучшим решением станет установка софта для смартфона, в котором есть как примеры упражнений, так и готовые программы для любого уровня подготовки.

С установкой приложения разберётся любой. Если вы ставили себе какие-то игры, приложения букмекеров или маркетплейсов, то проблем не возникнет. Некоторые разработчики периодически поощряют пользователей, но тут есть своя специфика. К примеру, если легальные букмекеры — «Винлайн», «Пари» или «Олимп бет» — бонусы дают за установку софта, то в фитнес-приложении бонусы начисляют только активным пользователям. Они позволяют получить продвинутую программу тренировок или готовую схему питания. Бонусы за установку никто не даёт.

Adidas Training

Софт разработан всемирно известным спортивным брендом и предназначен для тех, кто хочет тренироваться в любом месте. Из особенностей выделим конструктор, позволяющий собрать комплекс упражнений под себя и возможность построить программу для акцента на определённой группе мышц. Основные плюсы приложения:

• Простой, интуитивно понятный интерфейс. Для освоения софта нужно буквально несколько минут.
• Загрузка фото для оценки прогресса. Можно сделать снимок перед прохождением определённой программы и после неё. Это позволяет отслеживать результаты, чтобы понять, подходит вам конкретный комплекс или нет.
• Есть рекомендации по питанию. В приложении можно изучить и этот вопрос, чтобы не скачивать другой софт и не искать дополнительную информацию в интернете.

Выделим и такую особенность, как возможность участвовать в челленджах и состязаться с другими пользователями. Соревновательный момент — отличная мотивация для многих людей.

Из минусов стоит отметить не самый точный перевод на русский язык в отдельных тренировочных комплексах и невозможность загрузки собственной музыки, чтобы заниматься под любимые треки.

Nike Training Club

Ещё одно приложение от популярного бренда. Сразу после регистрации в системе можно выбрать одну из 200 тренировочных программ. Есть подходящие варианты для людей с любым уровнем физической подготовки. Доступны комплексы с отягощениями и без них, йога, упражнения для растяжки и т. д. Отметим такие плюсы:

• Подробные инструкции по выполнению каждого упражнения, иллюстрированные фото или дополненные небольшими видеороликами.
• Есть несколько тренировочных комплексов, разработанных известными спортсменами.
• Чёткое отслеживание прогресса. Можно настроить цели, контролировать процесс и корректировать программу, если это потребуется.

Качество перевода на русский язык хорошее. Есть возможность загрузки своей музыки, чтобы тренироваться под неё. Из недостатков стоит выделить разве что долгую загрузку приложения на устройствах с небольшим объёмом оперативной памяти.

Seven

Отличный вариант для тех, кто не может выделить много времени на спорт. Занятия проходят в формате 7-минутных тренировок. От вас требуется только поставить цель, которой вы хотите добиться, и указать дни недели, когда вы готовы заниматься. Программа подберёт нужные упражнения самостоятельно. Из достоинств выделим следующие:

• Минимальные затраты времени. Семь минут можно выкроить даже в самом плотном графике.
• Удобное меню и подробное описание каждого упражнения.
• Кастомизация тренера. Можно выбрать, как он будет выглядеть.

В приложении есть возможность участвовать в челленджах с другими пользователями. Что касается минусов, то они вытекают из плюсов. Короткий формат тренировок хорош для поддержания физической формы. Если вы хотите похудеть или проработать отдельные мышечные группы, лучше выбрать одно из первых двух приложений.